في حلقة اليوم من برنامج شمس الصباح، نرافقكم في جولة تجمع بين الصحة، الفن، والعلاقات الاجتماعية.

نبدأ من منازلنا، حيث تتحول شرفات البيوت وزوايا الغرف إلى حدائق صغيرة. زراعة الخضروات المنزلية ليست مجرد هواية ممتعة، بل خيار صحي يمنحنا منتجات طازجة من صنع أيدينا ويضيف لمسة خضراء لحياتنا اليومية.

وفي فقرة الصحة، نتحدث عن أصابع القدم، تلك التفاصيل الصغيرة التي تؤثر كثيرًا على راحتنا. تشوهات مثل إصبع القدم المطرقي أو المعقوفي قد تسبب إزعاجًا أثناء المشي إذا تجاهلناها. اليوم نتعرف على كيفية اكتشاف هذه المشكلات مبكرًا، وطرق الوقاية والعلاج لتبقى خطواتنا مريحة وصحية.

أما في العلاقات الاجتماعية، فنطرح سؤالًا مهمًا: لماذا أحيانًا نتوتر مع أحب الناس إلينا؟ الأمر غالبًا مرتبط بعدم وضوح الحدود الشخصية. سنكتشف معًا كيف نرسم حدودًا صحية مع من حولنا، لنحمي راحتنا ونقوّي علاقاتنا في نفس الوقت.

ومن عالم الفن، نصل إلى عراقة وادي الرافدين. فن النقش على النحاس، الذي ازدهر منذ قرون، ما زال حيًا ويحمل عبق التاريخ وروح الإبداع في كل تفصيلة من تفاصيله.

وأخيرًا، في مجال الجمال الطبيعي، نعرّفكم على الفيس يوغا. أسلوب جديد بعيد عن الإبر والعمليات، يعتمد على تمارين بسيطة لعضلات الوجه، تساعد في منح ملامح مشدودة وإطلالة منتعشة بطريقة آمنة وطبيعية.

تقديم: علي مهدي وراشيل شلهوب