في حلقة اليوم من شمس الصباح، نأخذكم في جولة بين الصحة، التنمية البشرية، الطبيعة، الطيور، واللياقة البدنية.

نبدأ فقرة صحتك بالدني بموضوع المشي الياباني، حيث تشتهر اليابان بثقافتها الفريدة ونمط حياتها الصحي، ويُعد المشي روتينًا يوميًا لديهم. نتعرف على فوائده العامة للصحة وكيف يعزز النشاط البدني واللياقة مع ضيفنا د. مصطفى الزهيري، طبيب عام.

ثم ننتقل إلى فقرة تنمية بشرية حول الاعتذار عن المواعيد في اللحظات الأخيرة. لماذا يكرر بعض الأشخاص هذا السلوك دائمًا؟ هل هو سوء تنظيم أم حالة نفسية؟ نناقش الأسباب والحلول مع ضيفنا د. علي محمد علي، طبيب ومعالج نفسي.

في فقرة من الطبيعة، نسلط الضوء على نبتة المكحلة، نبات فريد يختلف عن النباتات الأخرى، نتعرف على خصائصه وأهميته مع ضيفنا هوراز شير، مهندس زراعي.

أما في فقرة أليف، نأخذكم إلى عالم الطيور، مع طائر الفنجس، المخلوق الصغير الذي يُدهشنا بألوانه وحركته، ونتعرف على أسراره مع ضيفنا علي طالب، صاحب مشتل بهرا.

وأخيرًا، في فقرة الكروس فيت بمعرض أربيل الدولي للتكنولوجيا، نسلط الضوء على النوادي الرياضية بطريقة مختلفة، حيث يتجاوز التدريب التقليدي من حديد ورفع أثقال، لنكشف كيف تعزز تمارين الكروس فيت القوة والتحمل والصحة العامة.

تقديم: علي مهدي وراشيل شلهوب