في حلقة اليوم من "شمس الصباح"، نأخذكم في جولة صباحية متنوعة، تجمع بين الصحة والطبيعة والتنمية الذاتية، مرورًا بعوالم الفن والرياضة. فقرات غنية بالمعلومة والطاقة الإيجابية، لضمان بداية يوم مليئة بالحيوية.

نبدأ مع فقرة "صحتك بالدنيا"، حيث نسلط الضوء على أهمية عنصر المغنيسيوم، الذي يلعب دورًا حاسمًا في دعم صحة العظام، والجهاز العصبي، والقلب، والعضلات. وعلى الرغم من ضرورته، يعاني الكثيرون من نقصه دون أن يدركوا ذلك. للحديث عن أعراض النقص وأهمية المغنيسيوم في الجسم، ينضم إلينا الدكتور محمد كاظم عزيز، الطبيب العام.

ننتقل بعدها إلى فقرة "تنمية بشرية"، حيث نطرح سؤالًا جوهريًا: كيف نبرمج عقلنا على التفكير الإيجابي بدل الاستسلام للمخاوف؟ ما هي خطوات هذه البرمجة؟ وكيف نرى النصف الممتلئ من الكوب دائمًا؟ هذه الأسئلة وأكثر تجيبنا عنها من بيروت، نادين عزالدين، مدربة الحياة والتنمية البشرية.

أما في فقرة "من الطبيعة"، فوجهتنا اليوم إلى شجرة النارنج، أو ما يُعرف في بعض البلدان بـ"البرتقال المر". هذه الشجرة ليست مجرد نبتة عطرية، بل كنز من الفوائد الصحية. لنكتشف أسرارها وفوائدها مع ضيفنا هوراز شير، المهندس الزراعي.

ومن الطبيعة إلى التراث والفن، حيث نغوص في أعماق الخليج وتحديدًا البصرة، موطن فن الخشابة الشعبي، الذي تحوّل إلى رمز للفرح والهوية. عن تاريخه وتأثيره وأسراره، يحدثنا الفنان إيهاب الخياط، عازف الإيقاع.

ونختتم حلقتنا مع فقرة "كالوريز"، حيث نسلط الضوء على رياضة قد لا تحظى بنفس شهرة كرة القدم أو السباحة، لكنها جذابة ومسلية للغاية: رياضة الذراعين. كيف بدأت؟ ما قوانينها؟ وكيف تُنظَّم منافساتها الدولية؟ يحدثنا عنها المدرب الرياضي وليد الدليمي.

تقديم: علي مهدي وراشيل شلهوب